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Nutrición, Actividad Física y Prevención de la Obesidad

Nutrición, Actividad Física y Prevención de la Obesidad

La acumulación de energía en forma de grasa se debe a la combinación de dos   mecanismos fundamentales patogénicos, el aumento de la ingesta calórica y/o la disminución del gasto energético. En nuestro entorno actual se caracteriza por un aporte excesivo de alimentos altamente energéticos ligados a un estilo de vida que precisa un escaso nivel […]

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¿Qué es la ansiedad?

¿Qué es la ansiedad?

Es un conjunto de respuestas aprendidas que son adecuadas ante una situación. La persona percibe una situación como una amenaza, como un peligro. La ansiedad es un conjunto de respuestas porque es algo que la persona hace, piensa o siente. Pueden ser de tres tipos, dando lugar a los tres sistemas de respuestas: Respuestas cognitivas […]

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Trastornos del sueño

Trastornos del sueño

El sueño depende de numerosos factores conductuales y de la integridad de muchas estructuras neuronales y mecanismos corporales, teniendo en cuenta la cantidad de elementos implicados en el sueño, no es difícil entender porque hay tantos aspectos orgánicos y ambientales que perturban el funcionamiento del sistema del sueño. El problema del sueño más extendido y […]

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El trastorno obsesivo- compulsivo (TOC)

El trastorno obsesivo- compulsivo (TOC)

Las obsesiones son pensamientos, imágenes o impulso intrusivos que el sujeto considera, inaceptables, absurdos, repugnantes e intenta rechazarlos, que pueden ser provocados por situaciones estimulares externas o no. Las obsesiones hacen que quien las padece sienta niveles altos de ansiedad o malestar y sienta la necesidad de neutralizar dicha obsesión ( o sus consecuencias). Las […]

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Depresión

Depresión

¿Qué es la depresión? El concepto de depresión se reserva para un síndrome clínico caracterizado por un estado de animo triste en el cual aparece desmoralización, perdida de la autoestima, desinterés, mal humor o incapacidad de tomar decisiones, aparte de estos síntomas, nos podemos encontrar con síntomas físicos y somáticos como cansancio, abatimiento, hipoactividad, anorexia, […]

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Perdidas afectivas: duelo, divorcio

Perdidas afectivas: duelo, divorcio

¿Qué es una perdida? La perdida es un elemento esencial en la naturaleza. Cada día estamos experimentando perdidas. Distintos tipos de pérdidas que se pueden dar en nuestra vida son las: Perdidas obvias. Separación, divorcio, muerte de un ser querido. Perdidas menos obvias: mudanzas, enfermedad, éxito (perdida de la ansiedad), perdida de un ideal soñado. […]

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Sobrepeso y obesidad

Sobrepeso y obesidad

El sobrepeso y la obesidad son problemas complejos en los que intervienen múltiples variables genéticas, biológicas, psicológicas, comportamentales y sociales. Para poder llevar a cabo una planificación adecuada del tratamiento a realizar en una persona concreta, es preciso evaluar hasta que punto estas variables inciden en su problema y cuales tienen mayor peso en el […]