¿Podemos manejar las emociones negativas como por ejemplo la ira?

La ira es una de nuestras emociones primarias, a menudo no sabemos abordarla de manera adecuada.

Mucha gente aprende maneras inapropiadas de procesar la ira, que van desde suprimir y reprimir los sentimientos de ira hasta descargarlos ante la menor provocación, muchas personas no han aprendido las diferentes maneras de abordar la ira y por ello sus reacciones son inapropiadas y poco efectivas.

Investigaciones llevadas a cabo al respecto sugieren que las reacciones de ira inadecuadas pueden ser reemplazadas por una conducta y expresión más apropiada.

Los tres niveles de la ira: el nivel cognitivo, fisiológico y motor o conducta. Tienen que ser abordados.