DOLOR CRÓNICO II

MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA DEL PACIENTE CON DOLOR CRÓNICO

Establecer unas sencillas pautas para que el dolor no sea un obstáculo que impida recobrar los hábitos de vida de los pacientes con dolor crónico.

1.EJERCICIO

2. SUEÑO Y RELAJACIÓN

3. DIETA SALUDABLE

EJERCICIO

REALICE EJERCICIO SUAVE

Es imprescindible que se incluya en las rutinas algunos ejercicios de estiramiento y fortalecimiento que reforzaran las zonas en las que se sufre el dolor.

Si se encuentra en fase aguda de dolor, espere a que remita para iniciar los ejercicios, movilizandose lo que el dolor le permita.

NO OLVIDE QUE EL REPOSO PROLONGADO ES UN ENEMIGO SILENCIOSO.

Tras el reposo prolongado se encuentra la atrofia muscular y la rigidez y su consiguiente aumento del dolor

MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA DEL PACIENTE CON DOLOR CRÓNICO

MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA DEL PACIENTE CRONICO ES POSIBLE

Unos de los principales objetivos para los pacientes de dolor crónico es recobrar el control de su vida.

En la mayoría de los casos sus hábitos y rutinas de la vida diaria se han visto interrumpidas y abandonadas

              TRES PAUTAS SENCILLAS

  1. EJERCICIO

Realice ejercicio suave

Paseo diario

Realice ejercicios de rehabilitación

2.SUEÑO Y RELAJACIÓN.

Establecer nuevos hábitos de sueño

Con constancia y determinación, el sueño y el descanso podrán volver a instaurarse en su vida

   3.DIETA SALUDABLE

Consumo de alimentos que reducen la inflamación

Las personas que sufren dolor crónico es recomendable que consuman  alimentos anti- inflamatorios, le conviene especialmente.

En la mayoría de las comunidades Autónomas, el Sistema Sanitario Publico no satisface las necesidades de atención psicológica de las personas afectadas por el cáncer. La Asociación Española contra el cáncer (AECC) lo advierte en un informe sobre la atención psicológica en España a pacientes de cáncer y sus familiares, es un documento donde se abordan las características del impacto psicológico de este grave problema de Salud, tanto en las personas afectadas por el mismo como en sus familiares y acompañantes, la realidad de la atención psicológica en el ámbito de la oncología.

Como señala la AECC, el cáncer genera un importante sufrimiento psicológico que alcanza niveles de malestar emocional clínico en la mitad de las personas que lo padecen y se acompaña de trastornos psicopatológicos en mas del 30% de los casos. El impacto psicológico que supone el cáncer, afecta también a los familiares y acompañantes de las personas diagnosticadas, presentando, en muchos casos elevados niveles de distrés y síntomas de depresión y ansiedad.

La problemática y necesidades psicológicas de las personas afectadas varían según el tipo de cáncer y el pronóstico del paciente, las pruebas y tratamientos médicos que se apliquen, momentos y fases del proceso de la enfermedad, el estilo de afrontamiento de la persona diagnosticada, la red de apoyo que tiene el enfermo  etc, ….

La AECC pone de relieve la trascendencia de la atención psicológica especializada.

¿QUE DECIRLE A UN NIÑO?

Siempre la verdad

No mentir. La mentira no protege al niño, probablemente va a conocer la verdad a través de otras personas. Cuando esto suceda se sentirá engañado. Si le tenemos que dar alguna mala noticia al niño es preferible que lo hagan de manera cuidadosa, las personas a las que el niño quiere y en las que confía.

Responder siempre a las preguntas.

Que nos haga el niño sobre lo que ha sucedido.

Las preguntas nos pueden orientar sobre la información que desea tener, en algunas ocasiones no pregunta nada por temor a lo que le vayan a responder, como en el caso de la muerte de alguna persona próxima.

Si esto sucede, ir un poco más allá de sus preguntas y comunicárselo.

Decirle solo aquello que puede entender

Debemos de tener en cuenta la edad del niño y su nivel de comprensión.

A los niños muy pequeños no debemos darle información que no pueden entender. No dar explicaciones excesivas a un niño de 3 años y no evitarlas a un adolescente.

No dar mas informacion de la que el niño puede asumir

Estamos comunicando al niño una noticia que le desborda emocionalmente. En general es el propio niño el que marca los límites, haciendo más preguntas o cambiando de tema.

Duelo

El tema de la muerte ha sido desde antiguo un tema tabú de nuestra sociedad. Sin embargo, debemos hacer frente al fin del ciclo vital en diversas ocasiones. La muerte de alguien cercano puede provocar sentimientos confusos y difíciles de resolver en los que permanecen con vida. Aprender a resolver esas situaciones que se presentan es un aspecto que han recomendado muchos profesionales de la salud mental.

En el ámbito de los adolescentes resulta problemático atender a estas cuestiones en muchas ocasiones, el tema de la muerte provoca poderosas emociones que los individuos que deben afrontarla pueden no ser capaces de manejar.

SIGNOS QUE NOS PUEDEN MOSTRAR LA DIFICULTAD DE AFRONTAR LA PERDIDA

Existen algunos signos que pueden hacer pensar que un adolescente tiene dificultades para afrontar la perdida o la inminencia de la perdida.

               A la hora de abordar este tema tendremos como objetivos.

  1. Constituir un marco adecuado para que los adolescentes puedan expresar los sentimientos a cerca de la muerte o la enfermedad de las personas cercanas.
  2. Ayudar a comprender que significa la muerte, cuales son sus diversas causas y que es parte del ciclo vital.
  3. Ilustrar como todas las culturas dan una importancia especial a ritualizar la memoria de los difuntos.
  4. Describir algunas de las emociones básicas asociadas con la perdida de las personas cercanas, comentar las emociones con los adolescentes.
  5. Concienciar a los adolescentes de que pueden elegir entre conductas autodestructivas y métodos mas positivos de afrontar las perdidas.