SEÑALES PARA RECONOCER LA IRA.       El reconocimiento de las señales situacionales,cognitivasy fisicas. En primer lugar, frecuentemente hay un “disparador”,una situacion. Esta situacion que amenudo actua de “disparador” esta acompañado de otras señales que muestran cuando una persona esta a punto de reaccionar airadamente. A veces,cuando uno ve u oye estas señales, puede enfadarse incluso antes de que tenga lugar la situacion. Las señales pueden ser situacionales ( en la situacion), cognitivas (en la mente) o fisicas ( en el organismo)                                             ¿ Jugar a detectives? Intentar identificar y clasificar  las señales que pensamos pueden preceder a una respuesta o reaccion de ira. Ejemplos que pueden ayudarnos. Alguien nos hace un gesto obsceno (situacional). Vemos que se acerca alguien que no nos gusta (situacional). Nos ponemos colorados y apretamos los puños (fisica). Recordamos como alguien habla de nosotros a nuestras espaldas (cognitiva).

EFECTOS DEL CUIDADO EN LA SALUD DEL CUIDADOR ⦁ Disminución de la motivación y la moral y aumento de la sensación de estrés. ⦁ Ansiedad, temor, angustia, frustración. ⦁ Sentimientos de inseguridad, culpa. ⦁ Depresión ⦁ Alteración del sueño. ⦁ Malestar físico, cansancio, irritabilidad. Aumento de las alteraciones psíquicas. ⦁ Aumento del riesgo de alcohol y tabaco. ⦁ Incremento de la demanda sanitaria. ⦁ El conjunto de estos síntomas ha sido dado en llamar “el síndrome del quemado” AUTOCUIDADO Se han observado algunas de las consecuencias que puede acarrear al familiar el cuidado continuado de su allegado, y es obvio que una vez aparecidos estos síntomas el cuidador no se encuentra en optimas condiciones, por lo que el cuidado va a ser deficiente, consiguiendo así el efecto contrario al deseado. La mejor forma de prevenir este desarrollo es que el cuidador se preste atención a si mismo, cara a mantener su salud y bienestar. Sugerencias para cuidarse mejor ⦁ Pide ayuda a la familia, amigos, asociaciones y/o profesionales, no intentes hacerlo todo tu solo. ⦁ Acepta la ayuda que te ofrezcan. ⦁ Mantén la calma, ante las situaciones difíciles, tomate un respiro. ⦁ Procura descansar bien y dormir lo suficiente. […]

Si bien no todos los cuidadores y familiares presentan consecuencias negativas producto del cuidado, los que las presentan no reaccionan todos de la misma forma, ni presentan los mismos síntomas. Algunas de las consecuencias que se puede apreciar tanto en los cuidadores como en el contexto y estructura familiar son: Cambios en el estilo de vida. dificultades económicas y de vivienda. Alteración en la comunicación entre los miembros de la familia. Sentimientos de inseguridad y no saber que hacer de cara al futuro y en relación a las conductas problemáticas. Efectos físicos como el ( como el agotamiento) y psíquicos (autoculpabilizaciones), angustia, depresión, sensación de estrés, frustración) en los cuidadores. Cambios en los roles familiares, responsabilidades, desigualdades en la atención. Alteración (reducción ) de los contactos sociales y de la conducta sexual habitual.

Fomente ahora que puede sus anteriores inquietudes artísticas y culturales , y si no, ahora es el momento de aprender: pintura, dibujo,cerámica,musica… Sea optimista, mire el lado bueno de las cosas. Expansionese. Salga a ver cosas diferentes. No se ahogue en un vaso de agua. Salga de vacaciones, pregunten, existen viajes buenos y baratos. Reúnase con sus amistades, familiares y/o vecinos , pero no se quede solo. Cualquier disculpa es buena para salir a la calle, no lo olvide y salga,vera gente….. Tenga relación y hable con gente de diferentes edades, diferentes estilos, sexos….. se aprende mucho Acostúmbrese a alguna actividad física , anque sea el paseo, al principio se notara cansado, es normal, el organismo tarda en acomodarse al esfuerzo, pero disfrutara de ello,Si quiere hacer un ejercicio mayor, consulte a su medico, sobre cual es el mas adecuado para usted

TRATAMIENTO COGNITIVO -CONDUCTUAL Un porcentaje alto de las personas que acuden a los servicios psicoterapéuticos tienen en los problemas de pareja el principal objetivo de tratamiento. Los problemas de pareja se han asociado con estados físicos y psicológicos negativos. Igualmente, la separación y el divorcio parecen tener un impacto destructivo sobre la salud física y psicológica de los adultos y de los niños. En respuesta a ello, los profesionales de la salud mental se encuentran inmersos en la aplicación de tratamientos que sean eficaces para reducir la incidencia de los problemas de pareja y la ruptura y sus efectos destructivos. Los profesionales de salud mental tienen la responsabilidad de responder a los problemas de pareja con intervenciones eficaces, que hallan demostrado empíricamente su eficacia en reducir el malestar. Ninguna otra forma de terapia de pareja se ha examinado de forma empírica y comprobado que la terapia de pareja cognitivo- conductual. Los investigadores y los terapeutas que adoptan un enfoque cognitivo conductual hacia la terapia de pareja plantean los problemas de pareja como el resultado de patrones disfuncionales de pensamientos y conductas Los patrones de intercambio de conductas, la comunicación, la solución de problemas y la negociación, constituyen variables predictoras de […]

LOS EFECTOS DAÑINOS ¿Cuales son los peligros de la ideología de la masculinidad? Asociada tradicionalmente a conceptos como competividad , dominio, antifeminidad,agresion, búsqueda de riesgo, evitación de las muestras de debilidad, etc sobre los niños y hombres. Este tipo de” masculinidad” según los estudios recogidos por la Asociación Americana de Psicología APA, limita el desarrollo psicológico de los hombres, restringe su comportamiento y estrategias de afrontamiento, aumenta el conflicto de rol de género e influye de manera negativa en su salud física y mental, en la medida que favorece la represión emocional , da lugar a un comportamiento mas agresivo y arriesgado, inhibe la actitud hacia la búsqueda de ayuda, enmascara el sufrimiento en el proceso de socialización, con una disminución la probabilidad de adoptar habitos de conducta saludable.

El Trastorno de Personalidad Limite (TPL) se caracteriza por un patrón recurrente y persistente de inestabilidad en las relaciones personales , distorsiones de la autoimagen y una marcada impulsividad en varios contextos y un cambio frecuente y rápido de sus emociones. Los sujetos con un TLP suelen tener sensaciones crónicas de vacío, conductas o gestos suicidas y comportamientos autolesivos, ira inapropiada o intensa o dificultades para controlarla, ideas paranoides transitorias y no soportan la soledad, realizando grandes esfuerzos para evitar el abandono real o imaginario. Los síntomas inherentes a esta patología, su gran uso de los servicios de salud mental y su alta tasa de suicidio, hacen que estos pacientes puedan presentar una disminución de la calidad de vida. Esta disminución de su calidad de vida se manifiesta en dos ámbitos; una discapacidad para realizar de manera funcional las tareas diarias, como son las relacionadas con el trabajo, los estudios o el autocuidado,y en un deterioro de la calidad de vida relacionado con la salud. Esto se debe a la capacidad de los rasgos de personalidad , de nuestra forma de ser, para incidir en el estado general del sujeto.

En general los especialistas establecen la intensidad o gravedad de las enfermedades para precisar el tratamiento y el pronóstico de estás. Graduar la demencia en diversas fases(o intensidades)es común y hay varias maneras de hacerlo. La mas sencilla es establecer tres grados: leve , moderada y grave o intensa. La Asociación de Psiquiatras Americanos ha precisado esta clasificación según lo que puede hacer el paciente ( clasificación funcional). GRADOS O FASES DE INTENSIDAD DE LA DEMENCIA PRINCIPALES ACTUACIONES DE LOS FAMILIARES LEVE . Fracaso en la actividad social o laboral fuera del hogar(compras) o doméstica compleja como cocinar platos difíciles. La vida en el hogar esta bastante bien conservada. Principales actuaciones de la familia. Obtener información de la enfermedad. Mantener la actividad del paciente. Resolver ubicación del paciente y problemas legales ( testamento y otros). MODERADA . Fracaso en las actividades domesticas habituales, con conservación, de las mas elementales(comida, aseo y semejantes);la vida con ayuda ocasional se puede llevar a cabo en el hogar. Principal actuación de la familia. Ayuda de los servicios comunitarios y domésticos. Remisión a centros de día, ingreso de respiro. GRAVE O SEVERA. Total dependencia en las actividades de la vida diaria: lavarse , comer, asearse. […]

La terapia on line es una nueva forma realidad en el mundo de hoy . Gracias a las nuevas tecnologías las distancias dejan de ser un obstáculo hoy en día y nos permiten tomar ventajas que hasta hace relativamente poco tiempo eran impensables . Las nuevas formas de comunicación también pueden dar lugar a nuevos modos de realizar una intervención psicoterapéutica eficaz y facilitar una buena comunicación entre el psicólogo, terapeuta y paciente. Este tipo de trabajo terapéutico esta resultando efectivo en diferentes problemáticas , así como para identificar y potenciar los aspectos positivos que nos permiten obtener bienestar psicológico y emocional, tanto a nivel personal, familiar y social.

¿PODEMOS APRENDER A RESOLVER CONFLICTOS? ¿A que llamamos ” resolución de conflictos”? .Con esta denominación nos referimos a la forma en que la gente soluciona los problemas que tiene con otras personas. Estos problemas o conflictos puede ser sobre cualquier cosa y pueden implicar el desacuerdo,el malentendido o una diferencia de opiniones y creencias. Cada vez que tenemos un desacuerdo o un malentendido con alguien puede convertirse en una situación grave siempre y cuando se carezca de las habilidades necesarias de resolución de conflictos. Cuando esto suceda probablemente nos encontraremos discutiendo — no hablando– o incluso peleando por los asuntos en cuestión. Así es como acabamos perdiendo amigos, haciendo enemigos, creando problemas con los demás…pareja, padres, hijos,etc. Es fácil comprender por que es importante aprender a discutir, controlar o resolver estos problemas antes de que se vuelvan graves. Aprender a solucionar conflictos no es siempre tan difícil, aunque existen varias cosas que deberíamos recordar. La mas importante es acordarnos de pensar como estamos actuando e intentar estar tranquilos. Esto es lo mas complicado de aprender puesto que es muy fácil enfadarse con la otra persona. Si ocurre esto, tendréis mas posibilidades de solucionar vuestras diferencias si podéis discutir hábilmente vuestro […]

Cuando estemos preparados para intentar resolver el conflicto , hay varios pasos para que nos resulte un poco mas fácil En1º lugar , deberíamos hablar con las otras personas implicadas y saber lo que tienen que decir, descubrir como se sienten o lo que quieren . Esto dará la posibilidad de comunicar nuestra postura. Si no hacemos esto , no sabremos en que consiste exactamente el problema y haremos prácticamente imposible resolver el conflicto de una forma aceptable. En 2º lugar, es importante que decidamos cuan diferentes son en realidad nuestras ideas o puntos de vista. Si no son tan diferentes , posiblemente podemos llegar algún acuerdo. Si nuestras opiniones son muy diferentes tenemos que ver si cada parte puede ceder un poco para revolver algunas de nuestras diferencias. Esto ayudara a mejorar un poco la situación, y tal vez , nos permitirá que mas tarde podamos solucionar alguno de los otros problemas. Sin embargo si nuestras diferencias son demasiado pronunciadas y todavía estamos en desacuerdo podremos decir “vemos las cosas de modo diferente , por lo tanto no tiene mucho sentido continuar discutiendo sobre esto “. En3º lugar una vez hayamos tomado un acuerdo sobre la forma de resolver […]

CARACTERISTICAS CLINICAS Y TRATAMIENTO La depresión infantil es un problema complejo que se origina por la interacción de factores ambientales, físicos , sociales , factores personales, biológicos y psicológicos Existen diferentes teorías etiológicas sobre la depresión infantil Las teorías psicológicas y las teorías biológicas En la actualidad la mayoría de los autores sostienen que la depresión infantil, es un trastorno similar al de los adultos. Las teorías psicológicas se sitúan en un continuo cuyos polos resaltan el peso de las contingencias y el de los procesos cognitivos. En las teorías psicológicas existen diferentes modelos como son: el modelo socioambiental. el modelo de la indefensión aprendida, el modelo del autocontrol, el modelo cognitivo. El modelo socioambiental destaca la importancia del medio en el origen de la depresión infantil, como un proceso de extinción operante, la importancia del refuerzo positivo. los estudios relacionados con este modelo confirman que: la tasa de refuerzo positivo es menor en los niños con depresión que en los niños sin depresión.la tasa de refuerzo positivo para un mismo niño es menor cuando presenta una depresión que cuando no la presentael inicio de una depresión coincide con una reducción significativa de la tasa de refuerzo positivo: un ejemplo […]

Uno de los modelos explicativos de la depresión infantil y adolescente es el modelo de la indefensión aprendida, (Seligman ). Según el modelo de indefensión aprendida, el individuo con depresión presenta por un lado, expectativas de daño, es decir, espera que ocurra un evento aversivo o que no ocurra un evento deseado y expectativas de incontrolabilidad es decir, espera que ninguna respuesta de su repertorio conductual cambie la probabilidad de un evento o situación. Sin embargo no todos los sujetos expuestos a situaciones incontrolables y con expectativas de incontrolabilidad desarrollan depresión, por lo que los autores reformularon el modelo original recurriendo a la teoría de las atribuciones que permiten explicar las diferencias individuales. La atribución puede ser interna o externa. Si un estudiante y otras personas relevantes de su entorno, como, por ejemplo los compañeros de clase, no saben resolver un problema de matemáticas ( indefensión universal), el escolar atribuirá su fracaso a un factor externo, como la elevada dificultad de la tarea y no se resentirá su autoestima. En cambio, si no soluciona el ejercicio pero sus compañeros si (indefensión personal), atribuirá su fracaso a una causa interna, como, por ejemplo, un bajo nivel intelectual, debilitándose su autoestima. Atribución […]

¿COMO AFRONTAR SITUACIONES TRAUMATICAS EN LA INFANCIA? Los niños son frecuentemente, testigos o victimas de acontecimientos y situaciones traumáticas que suponen para ellos un gran impacto emocional, por ejemplo, la muerte de uno de los padres, o de algún familiar próximo. Esto puede resultar mas impactante si el niño lo ha presenciado como un accidente de tráfico, o en cualquier otro tipo de catástrofe o atentado. Los adultos se encuentran en una situación en la que difícilmente saben   cómo explicar lo sucedido al niño, como actuar o tratarle en los días sucesivos o como valorar si su comportamiento y reacciones son realmente normales. Aunque hablemos del niño en general, hay grandes diferencias entre unos y otros. No va a reaccionar de la misma manera, un niño de 4 o 5 años que uno de 10, que un adolescente de 16. Siempre tendremos que tratarlos en función de su edad, teniendo en cuenta sus diferencias, y considerando las experiencias que han vivido, las emociones y reacciones que lo sucedido ha podido provocar en el niño y en su familia. Los adultos que están cerca de los niños y que van a tener que enfrentarse, junto con ellos a una situación que […]

¿QUE DECIRLE A UN NIÑO? Siempre la verdad No mentir. La mentira no protege al niño, probablemente va a conocer la verdad a través de otras personas. Cuando esto suceda se sentirá engañado. Si le tenemos que dar alguna mala noticia al niño es preferible que lo hagan de manera cuidadosa, las personas a las que el niño quiere y en las que confía. Responder siempre a las preguntas. Que nos haga el niño sobre lo que ha sucedido. Las preguntas nos pueden orientar sobre la información que desea tener, en algunas ocasiones no pregunta nada por temor a lo que le vayan a responder, como en el caso de la muerte de alguna persona próxima. Si esto sucede, ir un poco más allá de sus preguntas y comunicárselo. Decirle solo aquello que puede entender Debemos de tener en cuenta la edad del niño y su nivel de comprensión. A los niños muy pequeños no debemos darle información que no pueden entender. No dar explicaciones excesivas a un niño de 3 años y no evitarlas a un adolescente. No dar mas informacion de la que el niño puede asumir Estamos comunicando al niño una noticia que le desborda emocionalmente. En […]

Anorexia, bulimia, trastorno por atracón. Los trastornos de la conducta alimentaria y de la ingesta de alimentos, se caracterizan por una alteración persistente en la alimentación o en el comportamiento relacionado con la alimentación y que causa un deterioro significativo de la salud física o del funcionamiento psicosocial. El abanico de síntomas de los pacientes con TCA es amplio y variable, algunos de ellos, ocultados por los pacientes. En  los TCA, coinciden dos condiciones para su aparición. Una gran presión cultural, asociada a la abundancia y amplia disponibilidad de alimentos y unido a la cultura de la delgadez y rechazo de la gordura.Una predisposición o vulnerabilidad psíquica de origen impreciso y multicausal En los pacientes con TCA son habituales los antecedentes familiares de TCA, trastornos afectivos, desarrollos anormales de la personalidad, graves crisis personales causadas por la propia autoexigencias y perfeccionismo, Inestabilidad emocional que sigue a acontecimientos vitales estresantes: duelos, acosos, abusos, el abuso de alcohol, etc. Factores como la propia delgadez, la iatrogenia o la hiperactividad pueden actuar como factores mantenedores del trastorno. El tratamiento a seguir en los casos de TCA deberá tener en cuenta todos los factores, precipitantes, de predisposición y mantenedores Factores como la propia delgadez, […]

¿Qué es el estrés? El termino estrés en el ámbito de la salud hace referencia a la respuesta general e inespecífica del organismo a un estresor o situación estresante. La respuesta de estrés es el resultado de  la interacción entre las características de la persona y las demandas del medio. Se considera que una persona esta en una situación estresante o bajo un estresor cuando ha de hacer frente a situaciones que conllevan demandas conductuales que le resulta difícil poner en practica o satisfacer. Es decir, dependen tanto de las demandas del medio como de los propios recursos de la persona para enfrentarse a el. La respuesta de estrés consiste en un importante aumento de la activación fisiológica y cognitiva así como la preparación del organismo para una intensa actividad motora La exposición a situaciones de estrés no es en si misma” nociva”. La respuesta de estrés es una reacción  adaptativa que permite disponer de recursos excepcionales posibilitando unas mejores reacciones del organismo. Si la respuesta de estrés es excesivamente frecuente, intensa o duradera puede tener consecuencias negativas, pues obligamos  al organismo a mantener una activación en sus tres niveles, fisiológico, cognitivo y conductual por encima de sus posibilidades, facilitando […]

El sobrepeso y la obesidad son problemas complejos en los que intervienen múltiples variables genéticas, biológicas, psicológicas, comportamentales y sociales. Para poder llevar a cabo una planificación adecuada del tratamiento a realizar en una persona concreta, es preciso evaluar hasta que punto estas variables inciden en su problema y cuales tienen mayor peso en el mantenimiento del mismo. Es necesario llevar a cabo una evaluación individualizada y de esta manera establecer objetivos terapéuticos personalizados. El programa cognitivo -conductual que ofrecemos para abordar los problemas de sobrepeso y obesidad abarca todas las variables a tener en cuenta en el  proceso: la motivación, técnicas cognitivas, pensamientos que originan y mantienen el problema, control estimular, educación nutricional, actividad física…

¿Qué es una perdida? La perdida es un elemento esencial en la naturaleza. Cada día estamos experimentando perdidas. Distintos tipos de pérdidas que se pueden dar en nuestra vida son las: Perdidas obvias. Separación, divorcio, muerte de un ser querido. Perdidas menos obvias: mudanzas, enfermedad, éxito (perdida de la ansiedad), perdida de un ideal soñado. Perdidas relacionadas con la edad: abandono del colegio, abandono del hogar, perdida de la juventud, perdida de la belleza,jubilación, etc. Separación, divorcio. Actualmente es uno de los principales motivos de consulta. De los diversos motivos de consulta, el principal es el estado de animo depresivo, cuadros ansiógenos, ira, frustración, adicciones, etc. En algunos casos la sintomatología lega a ser importante, y requiere tratamiento. Se considera que el proceso de elaboración de una perdida conlleva una serie de etapas con sus emociones negativas.   La muerte de alguien cercano, puede provocar sentimientos confusos, poderosas emociones,  que los individuos que deben afrontarla, pueden  no ser capaces de manejar, difíciles de resolver en aquellos que permanecen con vida. Aprender a resolver esas situaciones es un aspecto que ha recomendado muchos profesionales de la salud mental.

El sueño depende de numerosos factores conductuales y de la integridad de muchas estructuras neuronales y mecanismos corporales, teniendo en cuenta la cantidad de elementos implicados en el sueño, no es difícil entender porque hay tantos aspectos orgánicos y ambientales que perturban el funcionamiento del sistema del sueño. El problema del sueño más extendido y el mas tratado es el insomnio. El insomnio representa uno de los trastornos del sueño mas frecuentes en nuestra sociedad y constituye una de las principales quejas en las consultas tanto medicas como psicológicas. Se caracteriza por una dificultad para el inicio o el mantenimiento del sueño lo que produce una disminución de la cantidad, calidad y eficacia del mismo. Esto puede tener como consecuencia una reducción en el rendimiento  del sujeto, cambios en el humor, irritabilidad y una disminución de la actividad durante el día, que en definitiva se traduce en una disminución de la calidad de vida del la persona. Los factores ambientales, estilos de vida, el estrés, la ansiedad, son las causas mas frecuentes de la alteración del sueño. Existen determinados procedimientos de tratamiento, conductuales, intervenciones cognitivas, de control de estímulos, de higiene del sueño,  y los programas de tratamiento de amplio […]

Es un conjunto de respuestas aprendidas que son adecuadas ante una situación. La persona percibe una situación como una amenaza, como un peligro. La ansiedad es un conjunto de respuestas porque es algo que la persona hace, piensa o siente. Pueden ser de tres tipos, dando lugar a los tres sistemas de respuestas: Respuestas cognitivas o de pensamiento. Son todas aquellas ideas o pensamientos que tengamos. Respuestas fisiológicas. Son las sensaciones que experimentamos en nuestro cuerpo, que a primera vista parecen que son muy automáticas, y tenemos poca posibilidad de tener bajo control, como el pulso, la respiración, el calor del cuerpo. Respuestas motoras o conductuales. Son las acciones que realizamos como mover un brazo, correr, gritar. Nuestro organismo responde en los tres niveles. Estos niveles están tan relacionados que, si aparece una respuesta en un nivel, esta produce la aparición de otras en los otros niveles. ¿Qué quiere decir que son aprendidas? ¿Por qué dos personas ante una misma situación pueden dar respuestas distintas? Muchas de esas respuestas aprendidas son adecuadas y adaptativas a las situaciones. Las respuestas de ansiedad son inadecuadas porque aparte de hacernos sentir mal (son sensaciones desagradables), no solucionan la situación, no suelen servir de […]

                           LA PREOCUPACION INFANTIL ¿Tienen los niños preocupaciones?                            ¿Qué es una preocupación? La preocupación es la parte cognitiva de la ansiedad o estrés. Tanto los niños como los adultos tienen preocupaciones. Una preocupación puede ser un pensamiento concreto que les asusta, por ejemplo. “Y si mi madre se olvida de ir a recogerme después del partido de fútbol”. Puede ser algo mas general como una inquietud, una sensación desagradable, que siente el niño, por ejemplo, todos los días antes de ir al colegio, aunque no sabe exactamente que es lo que le está angustiando. Todos, tanto los adultos como los niños pueden estar preocupados algunas veces. Es normal estar preocupado cuando se va al médico, o se va a poner una inyección o antes de un examen difícil. La mayoría de los niños se pueden preocupar cuando tienen algún cambio en su vida, algo nuevo, como por ejemplo una nueva cuidadora que se queda con ellos por primera vez o entrar en un cuarto que está a oscuras. Muchas de las preocupaciones, los propios niños […]

1º Consulta de psicología gratuita y sin compromiso de 30 minutos de duración

El tema de la muerte ha sido desde antiguo un tema tabú de nuestra sociedad. Sin embargo, debemos hacer frente al fin del ciclo vital en diversas ocasiones. La muerte de alguien cercano puede provocar sentimientos confusos y difíciles de resolver en los que permanecen con vida. Aprender a resolver esas situaciones que se presentan es un aspecto que han recomendado muchos profesionales de la salud mental. En el ámbito de los adolescentes resulta problemático atender a estas cuestiones en muchas ocasiones, el tema de la muerte provoca poderosas emociones que los individuos que deben afrontarla pueden no ser capaces de manejar. SIGNOS QUE NOS PUEDEN MOSTRAR LA DIFICULTAD DE AFRONTAR LA PERDIDA Existen algunos signos que pueden hacer pensar que un adolescente tiene dificultades para afrontar la perdida o la inminencia de la perdida. Negación de la muerte. Incapacidad para dejar de hablar de la muerte o la enfermedad. Retraimiento o aislamiento social súbito. Adopción de una” fachada humorística” (hablar de fantasmas, esqueletos, espíritus…) Cambio en el desarrollo de comportamientos arriesgados. Sintomatología depresiva (alteraciones del sueño, del apetito, dificultades de concentración, apatía, etc.).                A la hora de abordar este tema tendremos como objetivos. Constituir un marco adecuado para […]

El estrés del trabajo puede definirse como las exigencias del trabajo que exceden la capacidad del trabajador para afrontarlas. Una de las formas de estrés más difíciles de tratar es el estrés del trabajo. PRINCIPALES FUENTES DE ESTRÉS EN EL TRABAJO Condiciones del trabajo. Como una sobrecarga cuantitativa y/o cualitativa del mismo, trabajo aburrido y repetitivo, tener que tomar decisiones de responsabilidad, peligros físicos, cambios en el horario de trabajo, tecnoestrés (incapacidad para adaptarse a las nuevas tecnologías). Estructura organizacional. Una estructura rígida e impersonal, batallas políticas, entrenamiento y supervisión inadecuados, no participación en la toma de decisiones. Progreso de la profesión ocupar un puesto de menos categoría para la cualificación, ocupar un puesto que sobrepasa sus cualificaciones (Llamado el principio de Peter), seguridad en el trabajo, ambiciones frustradas. Estrés del rol desempeñado. La ambigüedad del rol, los estereotipos relativos al rol sexual y al sesgo asociado al rol, acoso sexual. Factores interpersonales Pobre sistema de apoyo social y laboral. Rivalidad política. Envidia o ira. Falta de preocupación de los superiores por los trabajadores. Interrelación hogar- trabajo . La afectación de los problemas de uno de los lugares al otro, falta de apoyo de la pareja, problemas maritales, estrés debido […]

  Quién detecta el problema?. Quién a de realizar el diagnóstico?. Cómo se lleva a cabo?. El procedimiento idóneo para establecer el diagnóstico comprende: Valoración psicológica para establecer capacidades y limitaciones del niño. Valoración médica para descartar o confirmar enfermedades médicas que pudieran explicar los síntomas que presenta el niño. Valoración psicopedagógica para valorar la presencia o no de fracaso escolar. El psicólogo y el médico especialista también tendrán que valorar la presencia o no de otros trastornos asociados.

En la mayoría de las comunidades Autónomas, el Sistema Sanitario Publico no satisface las necesidades de atención psicológica de las personas afectadas por el cáncer. La Asociación Española contra el cáncer (AECC) lo advierte en un informe sobre la atención psicológica en España a pacientes de cáncer y sus familiares, es un documento donde se abordan las características del impacto psicológico de este grave problema de Salud, tanto en las personas afectadas por el mismo como en sus familiares y acompañantes, la realidad de la atención psicológica en el ámbito de la oncología. Como señala la AECC, el cáncer genera un importante sufrimiento psicológico que alcanza niveles de malestar emocional clínico en la mitad de las personas que lo padecen y se acompaña de trastornos psicopatológicos en mas del 30% de los casos. El impacto psicológico que supone el cáncer, afecta también a los familiares y acompañantes de las personas diagnosticadas, presentando, en muchos casos elevados niveles de distrés y síntomas de depresión y ansiedad. La problemática y necesidades psicológicas de las personas afectadas varían según el tipo de cáncer y el pronóstico del paciente, las pruebas y tratamientos médicos que se apliquen, momentos y fases del proceso de la […]

DOLOR CRÓNICO II MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA DEL PACIENTE CON DOLOR CRÓNICO PASEO DIARIO Diga adiós al coche o al trasporte publico y comience a caminar en las distancias cortas COMO CAMINAR POR LUGARES AGRADABLES DE FORMA CONSTANTE SIN PRISAS POR ZONAS PLANAS Y CON TERRENO FIRME RESPIRANDO PROFUNDAMENTE DE VEZ EN CUANDO TOMANDO DESCANSOS. CONOZCA LOS BENEFICIOS DE CAMINAR 20 MINUTOS DIARIOS MEJORA EL RITMO CARDÍACO. MEJORA LA CIRCULACIÓN SANGUÍNEA DESENTUMECE LOS HUESOS EJERCITA LOS MÚSCULOS AYUDA A RELAJARSE. AYUDA A MANTENER LA SERENIDAD MENTAL

¿QUE ES LA DEPRESION? ¿QUE NO ES LA DEPRESION? ¿COMO EVOLUCIONA LA DEPRESION? ¿PORQUE APARECE LA DEPRESION? ¿COMO AFECTA AL FUNCIONAMIENTO GENERAL ? DEPRESION Y ENVEJECIMIENTO

¿QUE ES EL TRASTORNO BIPOLAR?     ¿QUE ES EL TRASTORNO BIPOLAR? El trastorno bipolar es una enfermedad caracterizada por la existencia de una alteración en los mecanismos cerebrales de regulación del ánimo. La alteración se encuentra en el cerebro, en las estructuras que regulan nuestro animo a las circunstancias externas, si las circunstancias son alegres hace que estemos alegres y si son tristes hacen que estemos tristes. En el trastorno bipolar esta regulación no funciona correctamente y aparecen estados de ánimo bajos (episodios depresivos), exaltados (episodio maniaco) o mezcla de ambos (episodios mixtos), mas allá de la normalidad. Este trastorno hace que el estado de animo sea independiente de las circunstancias externas, Aunque las circunstancias externas pueden actuar como desencadenante. El trastorno bipolar se manifiesta en episodios recurrentes (depresivos, maniacos y/o mixtos) que pueden alternarse con épocas de normalidad de ánimo, (eutimia). Son frecuentes los periodos en que aparecen síntomas, aunque no cristalicen en un episodio. Esta enfermedad puede afectar a entre un 2 y un 5% de la población. Puede aparecer en la infancia -adolescencia o la senectud, pero suele iniciarse entre la segunda y tercera década de la vida. Afecta tanto a hombres como a mujeres, con […]

MAS ALLA DE LAS CALORIAS

Uno de los acontecimientos que más desagradables pueden resultar en la vida de una persona es la experiencia de pánico. Los ataques de pánico aparecen como un incremento mas o menos súbito de ansiedad con sensaciones corporales muy intensas, entre ellas taquicardia, respiración agitada, falta de aire, opresión de pecho, mareo, sensación de irrealidad y otras sensaciones que hacen pensar o sentir a la persona que algo terrible le esta sucediendo: un infarto, un ataque cerebral, asfixia, perdida de control sobre la mente y por tanto la locura e incluso la muerte. Cuando acude a urgencias del hospital la persona que ha experimentado esta vivencia escucha que lo que ha ocurrido no es nada grave, que se trata de un ataque de pánico o de ansiedad, no puede dar crédito a sus oídos En cualquier caso, la preocupación porque algo tan terrible le vuelva a ocurrir es suficiente para que se desarrolle un intenso miedo a sus propias reacciones corporales y a las situaciones o actividades que ha asociado con sus ataques. Los ataques de pánico son muy frecuentes en la población general, y el trastorno de pánico es, junto con la agorafobia, el trastorno de ansiedad mas habitual en […]

 ¿CUALES SON LOS SINTOMAS DEL TRASTORNO BIPOLAR? El trastorno bipolar es una enfermedad que funciona por fases o episodios. Existen dos tipos de fases: la fase depresiva y las fases maniacas, dependiendo de su gravedad, pueden catalogarse como “hipomanías” Algunos pacientes no presentan ningún tipo de síntoma psiquiátrico entre episodios sino se encuentran en fase aguda. Sin embargo, es bastante común que entre episodios aparezca sintomatología menor o subclínica como ansiedad, cansancio, dificultades de concentración, irritabilidad. ¿CUALES SON LOS SINTOMAS DE LA MANIA? La manía es una elevación patológica del estado de ánimo y/o de la energía. La persona que esta en una fase maniaca presenta un aumento de la energía, suele presentar una disminución de la necesidad de dormir, hiperactividad, irritabilidad, euforia, jovialidad, locuacidad, aumento de la velocidad de pensamiento, aumento de la sociabilidad, incapacidad para permanecer quieto, aumento del gasto económico generalmente en actividades innecesarias. Puede imaginarse nuevos proyectos, generalmente grandiosos o absurdos y, en los casos más graves, puede presentar síntomas psicóticos (delirios y/o alucinaciones ¿CUALES SON LOS SINTOMAS DE LA DEPRESION? La depresión no es solo estar triste, existen otros síntomas como cansancio, fatiga, alteración del sueño, por exceso como hipersomnia o disminución y/o dificultades para […]

             ¿EXISTEN CAUSAS PSICOLOGICAS EN EL TRASTORNO BIPOLAR? Los factores psicológicos juegan un papal importante como desencadenantes, actuando como un gatillo que dispara un episodio. Factores de tipo psicológico como acontecimientos vitales negativos, y los muy positivos, el estrés, pueden desencadenar un episodio maniaco o depresivo en una persona que sea vulnerable a la enfermedad, que tenga una serie de condicionantes biológicos que le predisponen a la enfermedad bipolar Se puede comenzar un episodio tras un divorcio o tras empezar una relación. El signo positivo o negativo del acontecimiento desencadenante no condiciona que el episodio sea depresivo o maniaco. Nadie tiene la culpa de padecer un trastorno bipolar ni el que la padece, ni su familia, ni su entorno, ni su educación son los responsables de la enfermedad.